优质的深度睡眠是身体自我修复的黄金时段，也是心脑血管、骨骼、免疫系统的“夜间加油站”。因此，守护长辈的健康，保障他们的睡眠质量至关重要。
作为子女，想要提升长辈的睡眠质量，不妨从生活细节入手。首先，鼓励长辈白天适当进行户外活动，如散步、打太极等，既能促进血液循环，也有助于晚上更好地入睡；其次，营造适宜的睡眠环境，保持长辈卧室安静、黑暗且温度适宜，可使用遮光窗帘、耳塞等辅助工具；睡前一小时避免接触电子设备，建议长辈用温水泡泡脚，或喝一杯温热的乳品，帮助身体放松。
此外，均衡的营养摄入也很重要。守护长辈健康，日常生活中，不妨为长辈适量补充贴心营养。
明一中老年高钙茶叶茶氨酸羊奶粉，是一款立足中老年人健康需求，营养均衡的贴心好奶，特别添加茶叶茶氨酸营养素，搭配羊乳蛋白，双重舒适好营养，适合长辈睡前饮用。
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值得一提的是，对于中老年朋友来说，随着年龄的增长，肠 胃可能会逐渐变得较为敏感，因此选择易于消化吸收的食品尤为重要。
明一中老年高钙茶叶茶氨酸羊奶粉作为一款全羊奶粉，具备天然优势。天然细小羊奶小分子结构，温和易吸收，搭配益生元组合，适合中老年朋友日常饮用。
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