小暑过后，逐渐感受到夏日的灼热，上蒸下烤模式已然开启，翻开日历，原来入伏了。
三伏是一年中最热、太阳最有力量的时候。今年的三伏天又是加长版，足足有40天之久。
初伏：7月11日-7月20日，10天
中伏：7月21日-8月9日，20天
末伏：8月10日-8月19日，10天
这段时间湿热交杂，可以说最令人煎熬。
高温闷热再加上雨水充沛容易让人暑邪入侵，湿气加重。
而孩子们在三伏天里，也是比较难熬的;
高热容易生痱或起疹或中暑，若此时吃热了容易上火;
若是贪凉又容易发烧、拉肚子......
甚至热极生风，风寒之邪乘虚而入导致感冒生病。
且这个时候人体的阳气最旺，若是因贪凉寒邪入侵容易抵达肺腑脾胃较难调理。
那么在漫漫三伏天里，我们的小朋友们要如何正确应对呢？
01首先夏热多次少量补水是关键
为缓解暑热伤心，顺应节气天时，
三伏天应该注意给家里的小朋友补水，
切莫贪凉饮用冰水，以温水为佳以多次少量为宜；
且夏暑本就多汗，水流失比较严重，
所以尽量减少中午下午的运动时间，
可以适当让孩子睡午觉以免过分运动过分流汗而伤心气，乏力倦怠。
02贪凉吃冰最是夏日大敌，要谨防
空调冰西瓜冰棒......
凡是冰凉之物无论是大人小孩都为之欢喜。
但是在阳气外浮且旺盛期间，
若是过分贪凉则会破坏孩子体内的阳气，
导致寒邪入侵，感冒难好不说，
到了秋冬更是易生病，体质大不如前。
除此之外，空调也尽量不要开得太低特别是在孩子睡觉的时候，
也尽量避免全天在空调中度过，容易得“空调病”。
03清火滋阴，保护脾胃抵御三伏
到了这个天可能很多家长会发现孩子的手心脚心发热发烫甚至脾气烦躁睡不好。
这很有可能是阴虚火旺，津液不足，阴气不足；
阴阳失调，此时不仅要保护好孩子的阳气，更要滋阴生津；
补水是一方面，好消化饮食是一方面，
滋阴饮食是一方面，减少上火饮食清淡饮食是一方面。
那么对刚出生的小宝宝来说如何过好三伏天，其中奶粉的选择也是至关重要，爸爸妈妈们要遵守的原则也基本是多补水少贪凉清淡饮食，其实也就是奶粉要清淡不上火才更好。
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